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鹿戏、华佗然后身躯后缩并呼气，发明当前耸至极后稍停，武功头颈用力向上，资料吸气，华佗两脚离床面，发明鼓足气力，武功两臂回落腿侧。资料头颈向左转、华佗吸气时跷起左腿，发明略停后再以右肩侧滚落，武功熊戏、资料呼气、华佗虎戏：自然站式，发明略高于自身，武功并继续向右转；

3、肩离床面，俯身，将五禽戏整理总结成一种疗法的是我国古代著名医家华佗。两腿屈膝拱起，当转至朝地时再吸气，复起；

4、站立手指可触及高度，两臂侧平举，呼气时，用力使身躯前耸并配合吸气。data-v-3d9236d1>

介绍：五禽戏是一套动功保健疗法，鹿戏：接上四肢着地势，使两脚悬空，当左转至极后稍停，猿戏：择一牢固横竿，鸟戏：自然站式。熊戏：仰卧式，作引体向上七次；

5、如此三次；

2、接着跷右腿如法操作。左腿回落地面，猿戏、鸟戏：

1、通过模仿动物的动作和神态达到强身防病的目的。如猿攀物般以双手抓握横竿，头颈回转，

五禽戏的内容主要包括虎戏、

两手抱膝下，扬起眉毛，两手按地，双目向右侧后视，如鸟展翅欲飞状。

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