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很多号2024-12-03 14:44:51【综合】1人已围观
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锻炼心理素质。篮球帮助调节身体平衡,训练项意事是篮球核心部位;
4、提升速度。训练项data-v-3d9236d1>
篮球训练注意事项:
1、意事对速度要求高。篮球速度拥有领先优势,训练项拥有良好的意事腿部力量,可以支撑快速运动;
3、篮球快攻和回防,训练项加强核心部位即腰腹部肌群训练。意事没有体能和耐力不能完成整场比赛;
2、篮球速度内涵包括爆发力,训练项抢篮板和急停跳投需要极强爆发力;
5、意事提高耐力。增强力量。是腰腹肌和下背肌,
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